體內大掃除

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Published on July 16, 2014

Author: johnsun.hsu2

Source: authorstream.com

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PowerPoint Presentation: 體內大掃除 PowerPoint Presentation: 主講者:明茺師姊 體內大掃除 什麼時候身心需要大掃除: 什麼時候身心需要大掃除 頭痛、頭昏、昏沈、記憶力減退、容易疲倦 、經常傷風感冒、咳嗽、 視覺聽覺減退 、反 應遲鈍、呼吸困難、血壓高或低、 皮膚紅疹 、 血糖高或低 、腸胃不好、 胃漲氣 、便袐、 瀉肚、 口臭 、 體臭 、身體任何部分痛、情緒 煩燥不安、焦慮、恐懼、 睡眠不好 、 意識不 能集中 、頻尿、生病。 PowerPoint Presentation: 認識垃圾的來源 1. 吃喝過多的垃圾食物 → 過量的高脂肪、動物性的食物  高糖精製的食物  罐頭食品、精鹽  油炸食物、防腐劑、色素、人工香料、  化學添加物。 PowerPoint Presentation: 認識垃圾的來源 2. 呼吸進去的垃圾 → 灰塵、汽車廢氣、一氧化碳  農業工業污染  室內污染 ( 清潔劑、漂白劑、消毒劑、       芳香劑、殺蟲劑)  電器、電腦所產生的臭氧和化學污染 PowerPoint Presentation: 認識垃圾的來源 3. 電磁波、靜電、無線電波、微波 → 電視、電腦、電磁爐、微波爐    高壓和高交流電線、電台  大哥大基地台  PowerPoint Presentation: 認識垃圾的來源 4 . 情緒的垃圾 → 驚嚇、胎內和幼年時期的創傷,特別是  冷落、批評、忽視、手術的恐慌擔憂、  失去的悲傷、不滿、憤恨、自卑等,以  及麻醉藥的後遺症。  PowerPoint Presentation: 導致文明病的主因1→ 酸性體質    正常體質 7.35 ~ 7.45 癌症體質 7.0 ~ 7.2 死亡 6.8 酸性 鹼性 PH 酸鹼值 2.5 可樂 所有肉類 蛋類、奶類 酒精、甜食 精製油 五穀類 蔬菜 水果 PowerPoint Presentation: 人體的酸鹼靠飲食來維持   目前有 70 %的人具有 酸性體質 所有 退化性疾病 發病的原因 身體老化 的指標 酸性體質主要的病症: 疲勞、過敏症、多種體內結石、癌症、口臭 體臭、排便很臭、動脈硬化、高血壓、 經常感冒、糖尿病、關節痛、痛風、虛胖、 肌肉皮膚鬆弛、易生皺紋、易感染皮膚病、 加重鈣流失導致骨質疏鬆、影響兒童智力、 易留疤痕。 PowerPoint Presentation: 導致文明病的主因2→ 低鉀高鈉體質    正常細胞 癌症細胞 正常細胞內 鉀 是 鈉 的5~6倍 鉀低 鈉高 鉀高 鈉低 PowerPoint Presentation: 食物中鉀/鈉的比值 蔬果 雞鴨魚豬牛羊肉類 龍蝦 罐頭加工類食品 多數> 200 更有高達 300~400 不超過 3 ~ 5 火腿僅 0.3 0.9 都在 1 以下 PowerPoint Presentation: 人體最大的免疫器官 ? 腸胃道 消化、吸收、排毒器官 最大的微生態系統 500 多種菌群 100 兆個細菌 掌管著人體 70 %以上的免疫功能 PowerPoint Presentation: 肉品濫用抗生素、殘存問題 集約養殖的雞、豬、牛、羊 豬、雞糞便中有細菌 30 ~ 40 % 對 22 種抗生素具有抗藥性 人類吃了這些肉之後 抗生素累積在人類體內 殺害腸胃道內的有益菌 PowerPoint Presentation: 肉品濫用抗生素、殘存問題 抗生素殺死了體內的有益菌 破壞腸內生態平衡 腸內壞菌、念珠菌、黴菌滋生 肚子常常會消化不良、漲氣 造成貧血、大腸癌、腸漏症、過敏 PowerPoint Presentation: 飲食調整 1. 減少醣類的攝取 → 精緻加工品、  白米、白糖、白麵粉、蜜餞、  巧克力。   PowerPoint Presentation: 飲食調整 2 . 減少牛奶及乳製品的攝取 → 牛奶含有太多的乳糖,會助長  黴菌的營養。   PowerPoint Presentation: 飲食調整 3 . 不攝取酒精、化學合成的軟性飲料   氧化油、化學合成的調味料 → 軟性飲料多加入過多的糖分  及化學物。   PowerPoint Presentation: 飲食調整 4 . 不攝取含有抗生素、類固醇、   寄生蟲的動物食品。 PowerPoint Presentation: 飲食調整 5 . 避免易受黃鞠黴菌污染的花生、   開心果、芝麻。 PowerPoint Presentation: 飲食調整 6 . 避免咖啡因的攝取 → 咖啡、茶、巧克力、菸草  等刺激物。   PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 1. 蔬菜水果是最好的清潔劑 → 新鮮蔬果汁能快速排除體內過多的 酸性殘毒 ,補充 礦物質 和 微量元素 。  PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 2. 高鉀湯 → 人體內最多的礦物質是鉀,最佳的食物  來源 水果 、 瓜果 、 穀類 。 高鉀湯=當季瓜類 ( 南瓜、冬瓜、黃瓜 )   +根類 ( 地瓜、甜菜根)   +薏仁、小米、紅棗      +深綠色的葉 ( 芥蘭、甘藍菜 ) PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 3. 友善細菌、酵素的補充 → 多攝取新鮮蔬果  自然發酵的食物 ( 泡菜、味噌、優酪乳) 益生菌補充 PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 4 . 多攝取優質蛋白質 → 蛋白質吃太多會造成體內酸度太高,太酸會造成體內很多酸性物質,必須放出一些鹼性礦物質來中和,最常被使用的就是來自骨頭中的 鈣 和 鎂 , 這就是嗜吃肉者,骨質容易疏鬆的主要原因 。 PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 5 . 多吃好油,少吃壞油 → 『 壞油 』→ 氫化油、氧化油。   『 好油 』→ 冷壓芝麻油、橄欖油、葡萄       籽油、亞麻仁油。 PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 6 . 多蔬果、少肉食 紅蘿蔔 →可與 汞 結合排出體外。 黑白木耳 →有 清潔血液 和 解毒 功能。 海藻類 →海帶、紫菜、昆布、味噌     有 抗輻射 效果。 波菜 →含鐵質、葉酸, 預防心血管疾病 。 綠茶、花椰菜 → 預防心臟病 、各種 癌症 。 PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 6 . 多蔬果、少肉食 燕麥 →降低高血壓、膽固醇     預防大腸癌 、 心臟病 。 堅果 →含豐富的維生素E     降低膽固醇 。 蕃茄 →含茄紅素、維生素C     預防前列腺癌 、 消化系統癌症 。 PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 7 . 多運動、出汗 → 每天 20 分鐘運動 能同時排除 精神壓力 和體內積存的 靜電 、 化學污染 。  PowerPoint Presentation: 吃出健康飲食 8 . 調整作息時間 → 每天晚上 10:30 就寢,    早上 5:00 起床。  PowerPoint Presentation: 《 健康訣竅 》 我們全身 每一個器官,每一個細胞 每一個原子,每一個電子 每一個粒子,每一個微塵 我們是一個 生命共同體 我好喜歡你,我愛你 我好感恩你 我需要你為眾生服務 我願以 天然健康的蔬果 慈悲心 ( 戒殺、吃素 ) 善待全身的細胞組織 讓身心靈同時回復健康 PowerPoint Presentation: The End 祝福大家 找回生命的真我 明茺 合十感恩

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