7 estrategias practicas para vencer el miedo

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Published on August 7, 2014

Author: yraltranj

Source: authorstream.com

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7 estrategias practicas para vencer el miedo : 7 estrategias practicas para vencer el miedo República Bolivariana De Venezuela Ministerio Del PPP la educación superior Universidad Yacambu Cabudare -Edo Lara Integrantes: Yeraldith Terán- Hps-132-00411 Eyerling Villanueva Hps-131-00210 Hay quienes piensan que el miedo es típico de las personas inseguras pero en realidad se trata de una emoción que todos hemos experimentado.: Hay quienes piensan que el miedo es típico de las personas inseguras pero en realidad se trata de una emoción que todos hemos experimentado. El problema comienza cuando el miedo nos paraliza, cuando nos impide avanzar y nos condena a la inmovilidad generando sentimientos de insatisfacción Aprender a manejar las emociones, el pensamiento y las sensaciones : Aprender a manejar las emociones, el pensamiento y las sensaciones Analiza el miedo.  Una vez que sepas a qué le temes, pregúntate por qué . Concreta el miedo.  Mientras más vago y difuso sea el temor, más aflicción causa PowerPoint Presentation: Enfrenta el miedo.  Imagina la peor situación posible y piensa en cómo saldrías de ella.   Vive el miedo.  Casi siempre, negar las emociones e intentar esconderlas es contraproducente.   PowerPoint Presentation: Domina tu cuerpo . Cuando sentimos miedo se desencadenan una serie de reacciones a nivel fisiológico, algunas de ellas tienen un fuerte componente automático y no las podemos controlar  Cambia las ideas que reafirman el temor.  A menudo, cuando sentimos miedo, por nuestra mente cruzan muchas ideas que consolidan el temor , PowerPoint Presentation: Revive vivencias reconfortantes.  Para vencer las sensaciones que genera el miedo, suele ser de gran ayuda pensar en situaciones en las que te has sentido seguro y cómodo.   PowerPoint Presentation: https://www.youtube.com/watch?v=zMioFGIzyx0 URL video:

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