Cuaderno de meditación para principiantes objetivo subir el sistema inmune #covid19

Information about Cuaderno de meditación para principiantes objetivo subir el sistema...

Published on March 20, 2020

Author: maitegarrigos

Source: slideshare.net

Content

1. DESPROGRAMACIÓN MENTAL #COVID19 Checklist Meditar: Nociones Básicas para principiantes MAITE GARRIGÓS GUTIERREZ - RUMBOALAEXCELENCIA - Una publicación de

2. ÍNDICE Introducción Capitulo 1º: Porque Meditar Capitulo 2º. Beneficios Capítulo 3º. El enfoque Capítulo 4 .Los Objetivos Capítulo 5. Ejercicios practicos f t inwww.rumboalaexcelencia.com MAITE GARRIGÓS GUTIERREZ

3. Nociones de Meditacion 1. Tener una mejor salud. 2. Un Sistema immune superior. 3. Mejor capacidad mental e intelectual a la hora de resolver situaciones y problemas de tu vida y entorno. 4. Estar más centrado en tí y tomar conciencia de tu alrededor. 5. Mejor Descanso y sueño. 1. PORQUE MEDITAR www.rumboalaexcelencia.com wwww. maitegarrigos.com 2. LOS BENEFICIOS • Para amplificar la coherencia de tu mente, a través de la focalización, para evitar las dispersiones del día a día y mejorar tu vida en todos los niveles.

4. Nociones de Meditacion Dejar la mente en blanco, dejar de pensar, procesar, controlar y de esta manera ampliar nuestra consciencia más allá de los limites físicos a los que estáis acostumbrados, tomar consciencia de donde estáis, de cada lugar, edificio, provincia, país, continente, hemisferio, del lugar y posición que tenéis en el globo terráqueo, de la posición de planeta que habitamos, de la galaxia a la que pertenecemos, de la belleza y grandeza del universo, de los otros universos que existen. 3. EL ENFOQUE www.rumboalaexcelencia.com wwww. maitegarrigos.com 4. LOS OBJETIVOS El fin de la meditación es sacar el máximo partido a nuestra computadora interna el cerebro, y de esta manera lograr tener un mejor rendimiento de el , y aplicarlo a nuestro día a día, teniendo mejor descanso, aumentando nuestras defensas, nuestra equidad , temple y valor personal.

5. Nociones de Meditacion 5. EJERCICIOS www.rumboalaexcelencia.com wwww. maitegarrigos.com 4. LOS OBJETIVOS TOMA DE CONSCIENCIA MISION PERSONAL  Cierra los ojos, y respira de manera consciente, con la nariz, aspiras aire, contienes sin respirar, aguantas lo que puedas y expulsas el aire, Con la boca, una vez, dos veces, 3 veces, hasta 30 veces, así regulas y descomprimes el cuerpo.  Siéntate tranquilo, con las plantas de los pies apoyadas en el suelo por entero, las manos relajadas sobre tus muslos, o el reposasillas y cierra los ojos, toma consciencia de la habitación, recórrela con la mente, de tu casa, de tu calle, de tu ciudad, de tu país, de tu continente, del planeta, de la galaxia, del universo donde estamos, de otros universos, de otras galaxias, y mundos desconocidos, de tu función en el planeta, de tu familia, de quien eres, de lo que te gustaría legar cuando no tengas cuerpo físico y no estés en materia en el planeta, toma consciencia de todo, y  Ahora vuelve a tu habitación, a tu casa, a tu ciudad, al planeta tierra, a todo aquello a lo que perteneces, a tus arraigos, costumbres, a tu familia genética, etc.

6. Nociones de Meditacion 5. EJERCICIOS www.rumboalaexcelencia.com wwww. maitegarrigos.com 4. LOS OBJETIVOS 5 MINUTOS A LA LUZ DE TU PERFECCIÓN  Cierra los ojos, y respira de manera consciente, con la nariz, aspiras aire, contienes sin respirar, aguantas lo que puedas y expulsas el aire, Con la boca, una vez, dos veces, 3 veces, hasta 30 veces, así regulas y descomprimes el cuerpo.  Siéntate tranquilo, con las plantas de los pies apoyadas en el suelo por entero, las manos relajadas sobre tus muslos, o el reposasillas y cierra los ojos, recorre tu cuerpo, visualízate con luz azul igual a la foto del Arcángel San Miguel que tienes debajo, recorre con esa luz, todos los órganos y partes de tu cuerpo, empieza por las plantas de los pies, sube a las rodillas, a los muslos, al coxis, a los órganos sexuales, a tus filtros, el páncreas, hígado, riñones, bazo, intestinos ,pulmones ,al motor corazón, al resto tráquea, nariz, dientes, cerebro, pelo, piel ,e ilumínalos con luz blanca agradeciendo su perfecta función en tu cuerpo.  Ahora vuelve a tu habitación, a tu casa, a tu ciudad, al planeta tierra, a todo aquello a lo que perteneces, a tus arraigos, costumbres, a tu familia genética, etc.

7. Colección de videos sobre el #covid19 https://www.youtube.com/watch?v=IpX_O_muM-w&t=7s con recomentaciones y consejos en nuestro canal You Tube y Facebook con pdfs gratuitos #Maitegarrigos #Rumboalaexcelencia f t in wwww. maitegarrigos.com www.rumboalaexcelencia.com

8. f t in «Los voluntarios en la Tierra, hemos de aprender a valorar nuestra capacidad de creación e integración de los implantes del programa obstaculo en este caso el #covid19 » @Copyright MaiteGarrigos todos los derechos de autor quedan reservados y prohibida su reproducción sin permiso del autor en ningún medio Con amor Infinito hacia la humanidad wwww. maitegarrigos.com www.rumboalaexcelencia.com

9. Leyenda de imagen y créditos: utiliza este espacio para proporcionar crédito a la foto original o al creador del gráfico y proporciona el contexto sobre su significado. f t in wwww. maitegarrigos.com www.rumboalaexcelencia.com

10. CURSO ON LINE Meditación PRECIO NORMAL 105 EUROS PRECIO SI COMPRAS AHORA: 55 EUROS Descuento de 50 € si lo compras ahora www.rumboalaexcelencia.com wwww. maitegarrigos.com Desde la web www.rumboalaexcelencia.com puedes realizar tu reserva o bien desde el email [email protected] ó tno. 616750445

#covid19 presentations

COVID-19 on psychology of people
05. 07. 2020
0 views

COVID-19 on psychology of people

Tugas praktik 3 pkm dan laporan
06. 05. 2020
0 views

Tugas praktik 3 pkm dan laporan

LA CRÓNICA 891
02. 05. 2020
0 views

LA CRÓNICA 891

Related presentations


Other presentations created by maitegarrigos

Garrigos Arquitectos & Asociados
16. 02. 2019
0 views

Garrigos Arquitectos & Asociados

ACADEMIA SANTO DOMINGO Tarjetas
16. 02. 2019
0 views

ACADEMIA SANTO DOMINGO Tarjetas

Garrigos Consultores & Asociados
16. 02. 2019
0 views

Garrigos Consultores & Asociados

Cuadernocuidarsecovid19
21. 03. 2020
0 views

Cuadernocuidarsecovid19