jose antonio quispe mendoza 1

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Published on July 31, 2014

Author: josemrcl

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PowerPoint Presentation: ÁREA: TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN III INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR PEDAGÓGICO PÚBLICO “AREQUIPA” CARRERA PROFESIONAL: EDUCACIÓN FÍSICA SEMESTRE ACADÉMICO: TERCERO NO REGULAR AUTOR: JOSE ANTONIO QUISPE MENDOZA MATERIAL DIDÁCTICO MULTIMEDIA CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD SALUD CORPORAL: Beneficios de las actividades aeróbicas (Cuarto de secundaria) DEFINICION: Entendemos por aeróbico todo aquello que suponga un intercambio de oxígeno mediante una movimiento físico, es decir, de transformación del aire. Aeróbico se utiliza de manera popular para hacer referencia a las actividades físicas que suponen un alto dinamismo para desarrollar para una buena respiración y para fortalecer el sistema físico y cardiaco del ser humano. DEFINICION ¿Para qué ?: Para regular la frecuencia cardiaca que debe de alcanzar una actividad aeróbica consecutiva o secuencial. Para planificar y organizar la condición física y desarrollarla usando métodos de ejercitación corporal o instrumentos. ¿Para qué ? ¿CÓMO ? : ¿CÓMO ? Los aeróbicos se puede desarrollarse en cualquier tipo de área o lugar que el ser humano o individuo pueda considerarlo como un lugar ideal y cómodo para desarrollar dichos ejercicios. SALUD CORPORAL : Los aeróbicos ayudan a que el ser humano tenga un estado de salud optimo para desempeñar y fortalecer una vida saludable y organizada. SALUD CORPORAL EJERCICIO FÍSICO: El ejercicio físico  es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad . El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como: Problemas  cardíacos, Enfermedades cardiovasculares ,  Diabetes,   sobrepeso, rehabilitación , entre otros. EJERCICIO FÍSICO EJERCICIO AERÓBICO: Los ejercicios aeróbicos son cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante periodos de tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En este tipo de ejercicios se usa el oxígeno para "quemar" grasas y azúcar . Ejemplos de ejercicios aeróbicos: atletismo , fútbol, tenis, natación , etc. EJERCICIO AERÓBICO Gracias por su atención: Gracias por su atención

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