TOP C TRAINER OVERLOAD WORLDWIDE EDUCATION

Information about TOP C TRAINER OVERLOAD WORLDWIDE EDUCATION

Published on October 2, 2019

Author: OverloadWorldwide

Source: slideshare.net

Content

1. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Toptrainer level c OVERLOAD CERTIFICATION PROGRAM 1 #overloadwisdom #overloadworldwide #overload #Mylogenics #fitspo #bodybuilding #healthy #instafood #healthyfood #eatclean #nutrition #eat #foodpic #hungry #foods #healthyeating #motivation #weightloss #instafit #health #fitness #fit #fitnessaddict #workout #gym #train #training #lifestyle #getfit #cleaneating #exercise #overloadwisdom #overloadworldwide #overload #Mylogenics Erkende Fitness instructeur opleiding overload worldwide

2. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Aerobic Performance Level Voor de meeste mensen ligt de VO2 Max ver boven het niveau waar ze met een ‘Steady State’ Aeroob kunnen presteren. 
 
 Het maximum ‘Aerobic Performance Level’ is afhankelijk van de manier waarop de VO2 Max en ‘Lactate Threshold’ zich verhouden. 2

3. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Aerobic Performance Level Een hoge ‘Lactate Threshold’ in combinatie met een hoge VO2 Max is dus van groot belang voor maximale ‘Aerobic Performance Level’. Op dit moment is het algemeen geaccepteerd dat het mogelijk is om de VO2 Max met 20- 40% te verbeteren. Er zijn uitzonderingen waarbij mensen hun VO2 Max verbeteren met 50-100%. Daarentegen komt het regelmatig voor dat de ‘Lactate Threshold’ wordt verbeterd met maar liefst 200-300%. 3

4. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM blood lactate men CONCENTRATIONS 4 MEN BLOODLACTATE(MMOL/L) 0 2 4 6 8 10 4.5 180s REST 9.5 60s REST 4.6 180s REST 9.4 60s REST AFTER 4 EXERCISES AFTER 8 EXERCISES

5. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM blood lactate women CONCENTRATIONS 5 WOMEN BLOODLACTATE(MMOL/L) 0 2 4 6 8 10 3.3 180s REST 7.5 60s REST 4.2 180s REST 7.6 60s REST AFTER 4 EXERCISES AFTER 8 EXERCISES

6. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM FascialTechnique De fascia is de bindweefsellaag die alle spieren en organen bedekt. Door de onderlinge verbinding verdeelt de fascia het lichaam in verschillende functionele units. In een normale situatie hebben zowel de fascia als de onderliggende spier dezelfde lengte, waardoor deze tezamen als een integrale unit kunnen functioneren. 6

7. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM fasciatechnique PHYSIOLOGY 7 ENDOMYSIUM (Muscle Fibers) MUSCLE FIBERS PERIMYSIUM (Fiber Bundles) EPIMYSIUM / FASCIA (Entire Muscle)

8. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM fasciatracks PHYSIOLOGY 8

9. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Diafragma ANATOMY 9 Central tendon Esophageal hiatus Aortic hiatus Esophagus Aorta Heart Sternum

10. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Diafragma ANATOMY 10 Opening for inferior vena cava Xiphoid process Central tendon of diaphragm Esophagus Aorta (abdominal) Quadratus lumborum Psoas major Left crus Right crus

11. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Muscle Weakness Pattern Staan zorgt voor een spreiding van de interphalangeal joints van de voet en hierdoor voor rek op de m. interosseus. Bij voldoende stretch zorgen de proprioceptoren in de voet voor een inhibitie van de ‘spinal extensors’. Deze situatie is vaak sprake van bij chronische rugklachten. 11

12. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Muscle Weakness Pattern SPINAL EXTENSORS 12 M. HAMSTRINGS M. LATISSIMUS DORSI M. RHOMBOIDS (below trapezius) M. TRAPEZIUS PARS DESCENDENS M. GLUTEUS MAXIMUS M. TRAPEZIUS PARS ASCENDENS M. TRAPEZIUS PARS MEDIA M. NECK EXTENSORS

13. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Contractile Properties De potentiële ‘force’ die een spier kan generen wordt onder meer bepaald door het aantal actieve parallel liggende sarcomeren. De potentiële ‘Velocity’ die door een spier kan worden gegenereerd wordt bepaald door het aantal actieve in ‘serie’ liggende sarcomeren. 13

14. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Speed Factors COMPONENTS 14 STIMULUS REACTION TIME MOVEMENT TIME STRENGTH EXTERNAL CONDITIONS MOTOR COORDINATION MUSCLE ENDURANCE SPEED QUICKNESS STRETCH SHORTENING PROCESSES ABILITY TO RELAX REACTIVE ABILITY DECISION PHASE LATENCY PHASE MOVEMENT

15. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM IleocecaalValve & Houston Folds ANATOMY 15 LEFT HOUSTON FOLDS Right ILEOCECAAL VALVE

16. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM Motor unit involvement APPROXIMATE PERCENTAGE OF THE ATHLETE’S TOTAL MOTOR UNITS INVOLVED IN DIFFERENT ACTIVITIES 16

17. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM ComplexityOf Programming TIME IN MONTHS 17 0 3 6 9 12 18 24 36 48 60 72 84 +96 GENETIC POTENTIAL NEED FOR COMPLEXITY RATE OF IMPROVEMENT TIME IN MONTHS

18. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM OVERLOADWORLDWIDE “There must be a few people who are not idiots, butthey follow the advice of idiots, listen to idiots, and train in a fashion that can only be described as idiotic.” Arthur Jones 18

19. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM OVERLOADWORLDWIDE “One ofthe fewthings that I can say with no slightest reservation is the factthat meaningful communication of ideas is the most difficultthing you will everattempt.” Arthur Jones 19

20. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM OVERLOADWORLDWIDE “And it matters very little how simple the idea may be; things that should be obvious to a goat, and probablyare obvious to a cat, still leaves many people in a state of hopeless confusion.” Arthur Jones 20

21. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM OVERLOADWORLDWIDE “You can make many people ‘believe’almostany damned thing, no matter how ridiculous it may be, but making them ‘understand’ it is another matter entirely.” Arthur Jones 21

22. PERSONAL TRAINER OPLEIDING - OVERLOAD WORLDWIDE Fitness instructeur opleiding van Overload Worldwide PersonalTrainer Opleiding De modulair opgebouwde opleiding van Overload Worldwide is DE kwaliteitsstandaard voor wie zich wil kunnen onderscheiden als allround professional en ongeëvenaarde resultaten wil kunnen boeken op het gebied van fysieke training, voeding & revalidatie.De toekomst van Personal Training. Kijk op www.overloadworldwide.nl voor meer informatie. Wat is een goede personal Trainer? 22 OVERLOADWORLDWIDE Erkende Fitness instructeur opleiding overload worldwide #overloadwisdom #overloadworldwide #overload #Mylogenics #fitspo #bodybuilding #healthy #instafood #healthyfood #eatclean #nutrition #eat #foodpic #hungry #foods #healthyeating #motivation #weightloss #instafit #health #fitness #fit #fitnessaddict #workout #gym #train #training #lifestyle #getfit #cleaneating #exercise #overloadwisdom #overloadworldwide #overload #Mylogenics Erkende Fitness instructeur opleiding overload worldwide

23. PERSONAL TRAINER OPLEIDING - OVERLOAD WORLDWIDE Fitness instructeur opleiding van Overload Worldwide Overload Worldwide Opleidingen Europees erkende TOP-trainingsmodule CRKBO erkend waardoor de opleidingen BTW vrij worden aangeboden Geen examengeld en tevens 2 GRATIS herexamens per module Geen boekengeld en (m.u.v. de Harpenden tang) alle lesmaterialen inbegrepen. Alle modules omvatten zowel theorie als praktijk dus zijn direct toepasbaar! Als totale opleiding of per losse module te boeken via online boekingssysteem Voor geen van de modules is een vooropleiding vereist. 23

24. WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM OVERLOADWORLDWIDE TOGETPERSONALNEWS SUBSCRIBEAT: TOBETHEFIRSTTOKNOW ABOUTWORKSHOPS,EVENTS ANDPRODUCTS: TOGETINSIRED ANDFOLLOWOURJOURNEY: TOGETINSIRED, watchandlearn: 24 www.overloadworldwide.com overloadworldwide #overloadworldwide @overloadworldwide #overloadworldwide overloadworldwide JOIN TEAM OVERLOAD Erkende Fitness instructeur opleiding overload worldwide Erkende Fitness instructeur opleiding overload worldwide

25. PERSONAL TRAINER OPLEIDING - OVERLOAD WORLDWIDE Fitness instructeur opleiding van Overload Worldwide 25WWW.OVERLOADWORLDWIDE.COM OVERLOADWORLDWIDE

#overloadwisdom presentations

Related presentations


Other presentations created by OverloadWorldwide

Mylogenics Rehab Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Mylogenics Rehab Opleiding

Mylogenics Release Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Mylogenics Release Opleiding

Mylogenics Advanced Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Mylogenics Advanced Opleiding

Top trainer level C Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Top trainer level C Opleiding

Top trainer level B Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Top trainer level B Opleiding

Top trainer level A Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Top trainer level A Opleiding

Power training Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Power training Opleiding

Mylogenics Activation Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Mylogenics Activation Opleiding

Master Kettlebell Opleiding
15. 03. 2016
0 views

Master Kettlebell Opleiding

Overload Distinctions & Insights
15. 03. 2016
0 views

Overload Distinctions & Insights

THE OVERLOAD HYBRID SHOE
03. 10. 2019
0 views

THE OVERLOAD HYBRID SHOE